ずっと飾っていたドライフラワーを
ちょっとアレンジしてみました⤴︎
今日は2個作り満足(๑˃̵ᴗ˂̵)
ちょっとアレンジしてみました⤴︎
今日は2個作り満足(๑˃̵ᴗ˂̵)
もっと作ろっと(๑>◡<๑)
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あと4日で12月で〜〜す。。。 タオルをピンクに⤴︎ クリスマスバージョンにしてみました(๑˃̵ᴗ˂̵) なかなか可愛い♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪  あったか〜〜い感じです⤴︎ 今日は、ビックリドンキーよっていきます！   鍋出てた！(◎_◎;)
以前、施術で使っていたストーンを 綺麗にお手入れ..... 最近は使わないのですが、 定期的にお手入れはしてまーす！  オレンジ・白はコールドストーン！ 私のお気に入りの色です(๑˃̵ᴗ˂̵) 手入れ終了〜〜 ご飯にしましょう！ 最近、このドレッシングにハマってます。。。  これ美味しい(o^^o) 今日もサラダにかけて食べまーす！  いただきます((o(^∇^)o))
今日は、帰る前に時計の場所を移動してみました⤴︎ どこがいいかなぁ〜と、 いろんなところに置いたり、掛けてみたりと..... その結果、ここに決定！  迎えに来てくれた 旦那さんにお願いして設置！ どーもでーす((o(^∇^)o)) これ美味しそう(๑˃̵ᴗ˂̵)  夜、飲もっと(o^^o)
華やかな気分になりたいときに！ ローズ・ルイボス・ジンジャー配合ハーブティー。 その他、アップル・ハイビスカス・ ブラックベリーリーフ・ローズペタル・ リコリスルート・チコリールート・ ピーチも入っています(๑˃̵ᴗ˂̵) アガベシロップをちょっと入れるとなお美味しい〜〜  有機アガベシロップって、
砂糖よりGI値が低く、 甘味度が高いとされているんです！ 今日は、寒すぎ〜〜 お昼過ぎに雪降ってた！(◎_◎;) 今から帰ろっと！(22:00)  アエル光ってますね〜  いつもここの立ち食いそばの前を通ると 食べたくなる！ でも一度も入った事がない.....  仙台駅を通り過ぎ.....  まもなく長町。。。
何時にお家に着くかなぁ〜〜 今日も一日楽しかった⤴︎ これからMISA:NO STUDIOスタート！ Studio Makanaさんのスタジオをお借りしました。 今度お客様と実際に行う前の準備の為、 旦那さんと一緒に行ってきました。 旦那さんに ストレッチポール・ストレッチなどなど レッスンしてみました〜〜 歪みがあるままでトレーニングしても さらに歪みを酷くしてしまいます。。。 なので..... 先ずは、姿勢・歪みのチェックをしてから ストレッチポール→ストレッチ→体幹トレーニング →ストレッチポール→ウォーキング！ そしてインディバ施術をするとなお良いですねっ(๑˃̵ᴗ˂̵)  鏡が大きいと しっかりチェックできるのでいいですねっ(๑˃̵ᴗ˂̵)  自分のストレッチもしていこっと..... ん〜伸びる〜〜((o(^∇^)o)) ミサノエステティックでは、
予防美容(いつまでも美しく若々しく)・ QOL(生活の質の向上)・健康で長生き(健康寿命)などを 考慮し、外・内面からアプローチできるように 今までの経験を生かしご案内していきたいと 思っています。 インディバで内面から健康で綺麗になりましょう！ さ〜、帰りましょっと(o^^o) エントランスにクリスマスツリー。。。。  あっという間にクリスマスが来ますねっ！ 家に帰る途中に寄り道して.....    これ食べて帰ろっと(๑˃̵ᴗ˂̵) きた〜〜   デザートに.....  つぶ多め╰(*´︶`*)╯
ほうれん草とブロッコリーの クリームパスタを作ってみた〜〜 ミキサーを使い、 生クリームとガーリック・鷹の爪にコンソメで 味をととのえ.....  すっごい、みどり色！
ピリ辛がクセになる(๑˃̵ᴗ˂̵) この時期は、乾燥による手荒れ、肌荒れが 普通に生活していてもひどくなりますよね〜〜 そこで、潤いを逃さず、保湿力をキープの バームがあるといいなぁ〜 そこで.....  「カワカワ」 肌の乾燥、ダメージ、日焼けのケアに。 湿疹、炎症、健康維持にも。  「セントジョーンズワート」 ２千年前から使われる外傷や痛みに役立つハーブ。 切り傷、擦り傷、やけどに使用される。  「カレンデュラ」 肌ダメージや粘膜を修復するとされ、 肌トラブルの強い味方。 肌を清潔に保護する、万能ハーブ。 私も、これを使って
時間のある時作ろうかなぁ〜╰(*´︶`*)╯♡ 今日は、だいぶ遅めの夕食！ 今年初の新米を炊きました(๑˃̵ᴗ˂̵) 新米の味を味わってから、昨日買ったふりかけを かけて食べてみよっと。。。  美味しい╰(*´︶`*)╯♡  夜遅いので、豆腐とサラダ！
豆腐に、ごま油・塩・ラー油⤴︎ これに、はまり中(o^^o) 自由が丘で自分のお土産！ 以前購入した梅ふりかけが美味しくて また買おうと思い、前回行ったお店によってみました！ 同じのない！(◎_◎;) ショック⤵︎  違うの購入〜〜
明日お家で食べよっと╰(*´︶`*)╯♡ 仙台に帰る前に自由が丘をお散歩〜〜 新蕎麦食べて、おしゃれスタバでお茶！  ここテレビで紹介されてた！(◎_◎;)   こちらランチメニュー！ 全部美味しかったです⤴︎  食後の散歩と.....  ちょっとお買い物〜 その後.....   おしゃれスタバでお茶でーす(๑˃̵ᴗ˂̵)
インディバコンベンションに はじめて参加して来ました〜〜 海外からも来日されていて、 全てが勉強になりました！ インスタで知り合いになったcherry blossomsさん、 bell-nuさんとお目にかかることもでき、 よかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)  スーパーバイザーバッチいただきました(o^^o)    東北から一緒に参加の皆さん
お疲れ様でした╰(*´︶`*)╯♡ 明日は朝からインディバコンベンション！ 仙台から車で移動中でーす。。。 途中うどんと〜〜  車の中で.....  牛串と！  たまご串を食べちゃいました(๑˃̵ᴗ˂̵) 牛串美味しかった〜〜  スカイツリーだ！ もうすぐ着きますね〜  品川駅周辺でーすo(^_-)O
明日のコンベンション楽しみ⤴︎ もうクリスマスシーズンで、 街中にはクリスマスツリーが 綺麗に飾られていますねっ╰(*´︶`*)╯♡  名取で一枚(๑˃̵ᴗ˂̵) 最近いろんなサラダを食べてます！  ほうれん草とトマトサラダ。。。
これ美味しい(o^^o) 今日はフルーツサラダを食べて来ました！ サラダにフルーツ？ 以前は別々でしょう〜と思っていましたが、 今は一緒があり！になりました〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)  ん〜〜美味しい╰(*´︶`*)╯♡ そしてそして.....  私のお気に入りのおやつ！
たま〜に食べてのんびりしてまーす(´∀｀) 11/14日は、1948年以来、68年ぶりの大接近となる 「スーパームーン」がいよいよやってくるそうですよ！ 今世紀最大の接近らしいです！(◎_◎;) 14日のこの満月を見たいですねっ。。。 天気がいいといいなぁ〜〜  これは！  うちの満月です⤴︎
食べられるドライフルーツティー！ 飲んで食べて美味しさ二倍o(^_-)O 香りも良い感じ〜〜   リラックスできるのっていいですよね〜(๑˃̵ᴗ˂̵) 今日は帰りに....  長崎ちゃんぽんうどんだ〜〜
砂糖不使用、または低GIのアガベシロップを 使用した自然な甘さの飲み物購入〜〜  お気に入りの3本！
・有機マキベリー&カシス ・有機アップルジンジャー ・有機ザクロ&アサイー これからの時期、ホットで╰(*´︶`*)╯♡ 11/13日は、 インディバコンベンションに行って来まーす！ はじめて行くのでとても楽しみです⤴︎ 皆さんに会えるのも楽しみ(๑˃̵ᴗ˂̵)  ちょっと前になりますが、
インディバインストラクターの 舛田さんが仙台に来た時の一枚！ お店まで来て頂きまして 有難うございました╰(*´︶`*)╯♡ かなり久しぶりに 天下一品ラーメンを食べてしまった⤴︎ そういえば〜 はじめて天一を食べたのは22歳の時..... その時は一口しか食べれなかったなぁ〜〜 思い出しちゃいました。。。   チーズ土鍋がお気に入り〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
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阿部 みさ子仙台で小さなエステティックサロンを経営しております。 アーカイブズ
7月 2024
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