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みさ子のブログ

納豆だー

8/31/2017

 
納豆をたくさん食べる⤴︎
ひきわり納豆とネギいっぱいで
油揚げ包み焼き〜〜
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油無しでok!
サックと美味しい〜〜(о´∀`о)

JOJO!

8/30/2017

 
ジョジョ発見!!!


9月10日(日)まで、仙台フォーラス8Fで
「JOJO Fes CAFE in 仙台フォーラス」のイベント?を
やっているようですね〜
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フォーラス入り口入ってすぐの所にいた〜〜

女子会!

8/29/2017

 
肉の日だ〜〜
仕事帰りに女子3人で待ち合わせ⤴︎
3人で肉を食べる(о´∀`о)
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PARCO2に行ってみました...
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乾杯!
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肉・肉・肉⤴︎⤴︎⤴︎
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これマグロ。。。
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サラダも美味しく頂きました(o^^o)

おやつ〜〜

8/28/2017

 
今日は何十年かぶりのあづきバー!
アメトークでやってるの見て
食べたくなり買ってきました(*´∀`)♪
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ホッと一息(o^^o)

やっぱり固かったー!(◎_◎;)
でも美味しい⤴︎

勾当台公園へ...

8/27/2017

 
今日もいい天気!
キャップかぶって
24時間テレビのコインアートして来ました(*^^*)
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中心でしゃがんでいるのが私でーす⤴︎
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完成はテレビで♡
商店街でも...
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にぎやかでした〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

晴れた〜〜

8/26/2017

 
やっと晴れましたねっ⤴︎
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帰りながら洗車だ〜〜
お正月に超お得な洗車カードを買ったが使いきれてない!
期限がー〜〜〜
きれてた...が、500円プラスで復活(*⁰▿⁰*)
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スッキリ☆

ただいま〜〜

8/25/2017

 
お家に帰って来てまったり中〜〜
フルーツ食べようかどうしようかと悩み中...
ん〜時間がーーーーー
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我慢だな( ̄^ ̄)ゞ

ちょっと寄り道...

8/24/2017

 
帰りながらチョット飛行機を見に...
今日はどちらからおりてくるかなぁ〜と思いながら
駐車場に車をとめて。。。
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飛行機を待ってる間にお空をパシャリ☆
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飛んでった〜〜⤴︎

さーお家に帰って夕飯作りっと...
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ピカタ焼き〜〜(o^^o)

夜遅くの〜〜

8/23/2017

 
お仕事帰りに24時間営業のスーパーでお買い物⤴︎
肉安くなっててビックリ!(◎_◎;)
セルフレジでお会計〜〜
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マイバック忘れた⤵︎が...
お店の人がダンボールくれました⤴︎
ダンボールいっぱいまとめ買い〜〜
主人がたまに食べたくなる
ボンカレー甘口も購入(*´∀`)♪

インゲン!

8/22/2017

 
今日はインゲン食べまーす⤴︎
いろんな種類のインゲンがありますよね〜

インゲンって...
どんな栄養があるかというと〜
なんと、ビタミン・ミネラル・食物繊維が
しっかりふくまれているんです!
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ビタミンでは、主にビタミンB1・B2・Cが
多く含まれていて、次のような効果があります。
☆ビタミンB1 
・疲労回復
☆ビタミンB2 

・動脈硬化や血栓などの予防
☆ビタミンC 

・ コラーゲン生成を助ける、免疫アップ


ミネラルでは、主にカリウム、カルシウム、マグネシウム などが含まれています。
☆カリウム 
・高血圧予防やむくみ防止
☆カルシウム 

・骨を作るもとになる
・精神の安定させる
☆マグネシウム

・カルシウムとのバランスが大切
・カルシウムの吸収に関わる
・体内で酵素反応に関係
・たんぱく質の合成、エネルギー代謝
・筋肉の収縮、血圧や体温の調整など
マグネシウムは、体に多くを蓄積できないので、
こまめに摂らないと体調やメンタルも崩れやすく
なるんです。


そして、必須アミノ酸!
いんげんには、この必須アミノ酸が全てふくまれています。必須アミノ酸は、全部で9種類あるんです。
・フェニルアラニン
・ロイシン
・バリン
・イソロイシン
・スレオニン
・ヒスチジン
・トリプトファン
・リジン
・メチオニン

これらのアミノ酸は、私たちには必要な栄養なのに、
体内で作れない栄養です。
なので、食べ物から摂取しなくてはいけないんです。
しかも、どれかひとつでも不足していると、
他の必須アミノ酸の吸収がうまく進まなくなります。
いんげんには全部入っています!
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バター味とガーリック味⤴︎


必須アミノ酸が一度にとれるので、うれしいですよね〜

乳酸菌!

8/21/2017

 
最近また飲みはじめたヤクルト⤴︎
小さい頃はよく飲んでた〜〜
凍らせてから食べたりもしたなぁー
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こんな効果が...
☆悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
☆腸内環境を改善する
☆便秘・下痢を改善する


1日一本飲みましょっと(o^^o)

ジュース⤴︎

8/19/2017

 
昨日飲んだ生ジュース(o^^o)
私はスイカ!
主人はパイナップル⤴︎
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今日は遅くまで対応なので、
早く終わる日か、お休みの日にまた飲もっと...

興味津々!

8/18/2017

 
帰りにチョット本屋へ...
なんだなんだこの本は〜〜
立ち読み⤴︎
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これ面白い!
家でゆっくりどんな種類があるか
調べてみよっと(*´∀`)♪

ヘルシー!

8/17/2017

 
今日のランチは、久々にホテル白萩で〜〜
ヘルシー和洋中御膳⤴︎
600kcal以下でこのボリューム(*⁰▿⁰*)
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美味しい╰(*´︶`*)╯♡

各種クレジットカード決算だけでなく⤴︎

8/16/2017

 
最近楽天ペイでのQRコード決済が
当店でも増えてきました。

スマートフォンにアプリを
インストールして使うQRコード決済です。
クレジットカードすらいらない
新しい支払い方法なんですよ。
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みなさん知ってましたか?


私はなんんとなく知ってましたが...
お客様の方が詳しくて(*⁰▿⁰*)


クレジットカード各種+楽天ペイに加えて
電子マネー各種導入〜〜
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どんどん決算方法が増えていく⤴︎
便利な世の中になっていきますねっ!

そうめん!

8/15/2017

 
今日も雨ですね〜〜
湿度高っ!
お昼はさっぱりとソーメンで⤴︎
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チョットあまったソーメンは、
夜にソーメン入りお好み焼きに⤴︎
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プラスもう一品は、
コンニャクをレバ刺し風にしてごま油と塩で...

肉肉肉〜〜

8/14/2017

 
今日は、お昼に皆んなで名取のイオンモールへ...
ステーキ⤴︎ステーキ⤴︎
お昼時は混んでますね〜〜
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食べた〜〜
美味しかった(๑>◡<๑)

岩沼のひばりで〜〜

8/13/2017

 
今日は、主人の妹家族と一緒に
岩沼のひばりで外食!
ここはいつも混雑してるなぁ〜
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〜御膳っていうのは、
いろんな種類が食べられるのでお得⤴︎

豆腐で〜〜

8/12/2017

 
夜中にやってた料理番組?みたいな感じのをみて
真似して作ってみました⤴︎
豆腐ステーキ!
豆腐に豚肉巻いて塩コショウの片栗粉...
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テレビでは、玉ねぎを使ってタレにしてましたが
おろしにしてみました〜〜
タレ無しで、
マッシュポテトと一緒に食べても美味しい(o^^o)

バーベキュー!

8/11/2017

 
仕事が終わってから合流〜〜
今日は私がお仕事だったので、
主人と姉とで先にお墓参りに行っててもらい
仕事が終わる頃に迎えに来てもらって親戚の家へ...
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みんなでバーベキュー!
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そして花火☆

トライアングル!

8/10/2017

 
久々の特製スープスパ⤴︎
美味しさ間違いなし(о´∀`о)
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スープ美味しい♡

今日来て明日〜〜

8/9/2017

 
ちょっと用があり
14時頃に新案線に乗り東京へ〜〜
はやてに乗りたかったけど席なし...
混んでるd( ̄  ̄)
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出発まで10分ーーー

東京へ着くと37度!(◎_◎;)
蒸し暑さがスゴイ!



自由が丘で姉と待ち合わせ⤴︎
ちょっとお茶しましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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お茶だけと思ったんですが...
カレーが美味しそうに見えて頼んでしまった。。。
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バターチキンとキーマ〜〜
美味しい⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
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黙々食べてます( ̄O ̄;)
ていうか、おねーちゃん黒すぎ!!!
何してる人?って感じ...
これでも少し色落ち着いたとか言ってるしƪ(˘⌣˘)ʃ

明日帰りまーす٩(^‿^)۶

台風!

8/8/2017

 
今日は朝から大雨!(◎_◎;)
電車やめて車で送ってもらおっと。。。
遅れないように早めにお店へ出発⤴︎
夕方一旦晴れたけど...
帰る時はーーー
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ガンガン降ってる∑(゚Д゚)
暗いし、視界悪いし!
早く帰ろ〜〜

焼きそば⤴︎

8/7/2017

 
今日は、みさこ特製焼きそば〜〜
キャベツ・もやし・ニラにチーズインウインナーを
細切りにして入れまーす!
紅生姜は刻んで...
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青海苔たっぷり(o^^o)

仙台駅!

8/6/2017

 
仙台七夕ですね〜〜
朝仙台駅で出勤前に一枚パシャリ☆
外も撮ろうと思ったら雨が〜〜
午後は晴れそうだけど...
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帰る時は晴れてましたが、
人がいっぱい!(◎_◎;)
結局...
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電車に乗る前に〜また駅で一枚。。。
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    阿部 みさ子

    仙台で小さなエステティックサロンを経営しております。
    ​MISA:NO ESTHETIC

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