9月10日(日)まで、仙台フォーラス8Fで
「JOJO Fes CAFE in 仙台フォーラス」のイベント?を
やっているようですね〜
肉の日だ〜〜 仕事帰りに女子3人で待ち合わせ⤴︎ 3人で肉を食べる(о´∀`о) PARCO2に行ってみました... 乾杯! 肉・肉・肉⤴︎⤴︎⤴︎ これマグロ。。。 サラダも美味しく頂きました(o^^o)
帰りながらチョット飛行機を見に... 今日はどちらからおりてくるかなぁ〜と思いながら 駐車場に車をとめて。。。 飛行機を待ってる間にお空をパシャリ☆ 飛んでった〜〜⤴︎ さーお家に帰って夕飯作りっと... ピカタ焼き〜〜(o^^o)
お仕事帰りに24時間営業のスーパーでお買い物⤴︎ 肉安くなっててビックリ!(◎_◎;) セルフレジでお会計〜〜 マイバック忘れた⤵︎が...
お店の人がダンボールくれました⤴︎ ダンボールいっぱいまとめ買い〜〜 主人がたまに食べたくなる ボンカレー甘口も購入(*´∀`)♪ 今日はインゲン食べまーす⤴︎ いろんな種類のインゲンがありますよね〜 インゲンって... どんな栄養があるかというと〜 なんと、ビタミン・ミネラル・食物繊維が しっかりふくまれているんです! ビタミンでは、主にビタミンB1・B2・Cが 多く含まれていて、次のような効果があります。 ☆ビタミンB1 ・疲労回復 ☆ビタミンB2 ・動脈硬化や血栓などの予防 ☆ビタミンC ・ コラーゲン生成を助ける、免疫アップ ミネラルでは、主にカリウム、カルシウム、マグネシウム などが含まれています。 ☆カリウム ・高血圧予防やむくみ防止 ☆カルシウム ・骨を作るもとになる ・精神の安定させる ☆マグネシウム ・カルシウムとのバランスが大切 ・カルシウムの吸収に関わる ・体内で酵素反応に関係 ・たんぱく質の合成、エネルギー代謝 ・筋肉の収縮、血圧や体温の調整など マグネシウムは、体に多くを蓄積できないので、 こまめに摂らないと体調やメンタルも崩れやすく なるんです。 そして、必須アミノ酸! いんげんには、この必須アミノ酸が全てふくまれています。必須アミノ酸は、全部で9種類あるんです。 ・フェニルアラニン ・ロイシン ・バリン ・イソロイシン ・スレオニン ・ヒスチジン ・トリプトファン ・リジン ・メチオニン これらのアミノ酸は、私たちには必要な栄養なのに、 体内で作れない栄養です。 なので、食べ物から摂取しなくてはいけないんです。 しかも、どれかひとつでも不足していると、 他の必須アミノ酸の吸収がうまく進まなくなります。 いんげんには全部入っています! バター味とガーリック味⤴︎
必須アミノ酸が一度にとれるので、うれしいですよね〜 最近また飲みはじめたヤクルト⤴︎ 小さい頃はよく飲んでた〜〜 凍らせてから食べたりもしたなぁー こんな効果が...
☆悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす ☆腸内環境を改善する ☆便秘・下痢を改善する 1日一本飲みましょっと(o^^o) 最近楽天ペイでのQRコード決済が 当店でも増えてきました。 スマートフォンにアプリを インストールして使うQRコード決済です。 クレジットカードすらいらない 新しい支払い方法なんですよ。 みなさん知ってましたか? 私はなんんとなく知ってましたが... お客様の方が詳しくて(*⁰▿⁰*) クレジットカード各種+楽天ペイに加えて 電子マネー各種導入〜〜 どんどん決算方法が増えていく⤴︎ 便利な世の中になっていきますねっ! 夜中にやってた料理番組?みたいな感じのをみて 真似して作ってみました⤴︎ 豆腐ステーキ! 豆腐に豚肉巻いて塩コショウの片栗粉... テレビでは、玉ねぎを使ってタレにしてましたが
おろしにしてみました〜〜 タレ無しで、 マッシュポテトと一緒に食べても美味しい(o^^o) ちょっと用があり 14時頃に新案線に乗り東京へ〜〜 はやてに乗りたかったけど席なし... 混んでるd( ̄  ̄) 出発まで10分ーーー 東京へ着くと37度!(◎_◎;) 蒸し暑さがスゴイ! 自由が丘で姉と待ち合わせ⤴︎ ちょっとお茶しましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ お茶だけと思ったんですが... カレーが美味しそうに見えて頼んでしまった。。。 バターチキンとキーマ〜〜 美味しい⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎ 黙々食べてます( ̄O ̄;)
ていうか、おねーちゃん黒すぎ!!! 何してる人?って感じ... これでも少し色落ち着いたとか言ってるしƪ(˘⌣˘)ʃ 明日帰りまーす٩(^‿^)۶ 今日は朝から大雨!(◎_◎;) 電車やめて車で送ってもらおっと。。。 遅れないように早めにお店へ出発⤴︎ 夕方一旦晴れたけど... 帰る時はーーー ガンガン降ってる∑(゚Д゚)
暗いし、視界悪いし! 早く帰ろ〜〜 仙台七夕ですね〜〜 朝仙台駅で出勤前に一枚パシャリ☆ 外も撮ろうと思ったら雨が〜〜 午後は晴れそうだけど... 帰る時は晴れてましたが、 人がいっぱい!(◎_◎;) 結局... 電車に乗る前に〜また駅で一枚。。。
世界陸上みてまーす⤴︎ 今日の朝4:30頃予選だったので、 起きてみようと思ったのに〜〜 起きたことは起きたんですが気づいたら寝てて 全然みてない!(◎_◎;) なので今みてます... お義母さんに頂いた
いちごミルクを飲みながら(o^^o) |
阿部 みさ子仙台で小さなエステティックサロンを経営しております。 アーカイブズ
7月 2024
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