読書！

今日はじっとしながらハーブとアロマの本を再読書。
そしてローズヒップで、ビタミンC補給！
ローズヒップは、豊富なビタミンC、栄養補給や美肌効果に期待あり。
なんとレモンの20〜40倍のビタミンCを含むと言われ、炎症や発熱でビタミンCを消耗した時の補給剤として役立ちます。
ほかにもビタミンEやフラボノイド、赤い色に含まれるリコピン、β-カロテンなどを含みます。
高い栄養効果は、疲労回復、風邪やインフルエンザの予防にも効果を発揮。
豊富なビタミンCは美肌づくりにも役立ちます。
とくに加齢による肌の衰えや肌荒れが気になるときにおすすめでーす。

ローズヒップだけでなくプラスして作るレシピの例。
​エキナセア大さじ1+リコリス大さじ1/2+ローズヒップ大さじ2で作って飲むと、ウイルス、咳、痰、発熱、風邪のあらゆる症状に作用します。